"No llorare por ti, mi rimel es demasiado caro para arruinarlo". Adriana Lima.

lunes, 2 de julio de 2012

*-* Hacer aerobicos hasta sentir que te desmayas

Hola , la semana pasada estaba navegando en YouTube , intentando buscar una rutina nueva y entretenida de aerobicos , encontre unos exelentes , realmente los de fitness son buenísimos ... les dejaré algunos videos para que hagan la prueba ...

Comienza con Heat

http://www.youtube.com/watch?v=507P9YJWeTg

La segunda parte se llama Dance it Out

http://www.youtube.com/watch?v=BmVnfIbNzSg&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=5kW3pIAowEM&feature=relmfu

Y la ultima parte es High Energy

http://www.youtube.com/watch?v=ZH6Spwoiq7Q&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=sNFyWeGSm1c&feature=relmfu

Despues comienza Bums and Tums ( es como abdominales y eso)

http://www.youtube.com/watch?v=T85BHHbaYFY&feature=relmfu

Y la ultima es vuelta a la calma tipo yoga

http://www.youtube.com/watch?v=WWT-uXQyzxY&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=oQRdwnoa1-s&feature=relmfu

es aproximadamente una hora y media ,si realmente quieren tabajar lo he echo 2 veces seguidas y quedo muertisima , además es bastante completo ...

Un beso lindas espero les sirva :)

1 comentario:

  1. me encantan estos aerobicos!^^ Estaba harta de hacer ejercicios aburridos así que tengo que darte mil gracias porque estos son super entretenidos :) Cansan un montón jajaj he acabado muerta solo haciendolos una vez y eso que voy a baile y algunos ejercicios los hacemos allí jajaj tengo forma física pésima jaja
    Gracias por compartir los videos :D

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